Burns Anksiyete Ölçeği

0 yorum

2008.i511.002 reception psychologist flat

kaygı

Burns Kaygı Ölçeği

Kaygı nedir?

Öncelikle anksiyete bozukluğu, toplumun %15 ila %20'sini etkileyen ciddi bir psikolojik rahatsızlıktır. Psikoloji biliminde anksiyete ismiyle adlandırılan kaygı, insanın kendini tehlikede hissettiği durumlarda devreye giren bir koruyucudur. Vücudumuza tetikte olması gerektiğini haber veren bir nevi sinyaldir diyebiliriz.

Esasında normal dozdaki kaygı, insanı tehlikeli durumlara karşı hazır tutar. Mesela dengeli bir kaygı sınava giren öğrenciye yardımcı olur. Önümüzden giden sürücünün tehlikeli manevraları karşısında ortaya çıkan kaygı durumu, bize ani hareketler yaparak kazadan korunma imkanı tanır. Günlük hayatta karşılaştığımız problemli durumlara karşı kaygılanmak, bize sorunlarla mücadele gücü verir ve hayati öneme sahip bir durumlarla yüzleşmek mecburiyetinde kaldığımızda hızlı karar verebilme imkanı verir.

Test hakkında bilinmesi gerekenler nelerdir?

  • Bu testte doğru veya yanlış cevap yoktur.
  • Bu test sizin kaygı durumunuz hakkında bize bilgi verecektir.
  • Bu test bir tanı veya teşhis koymaz. Sadece ön bilgi amaçlı yapılmaktadır.
Adınız Soyadınız
Yaşınız?
E-Posta
Telefon
1. Kaygı, sinirlilik, endişe veya korku
2. Etrafınızdaki şeylerin garip ya da gerçek olmadığını hissetmek
3. Vücudunuzun tamamından veya bir kısmından kopuk hissetmek
4. Ani beklenmedik panik nöbetleri
5. Kötü bir şeyler olacağına dair içinde bir his olma hali
6. Gergin, tedirgin, sinirli veya sabırsız olma hali
7. Konsantrasyon zorluğu
8. Korkutucu fanteziler veya hayaller
9. Kontrolü kaybetmenin eşiğinde olduğunuzu hissetmek
10. Çıldırma ya da aklını kaybetme korkuları
11. Bayılma ya da kendinden geçme korkusu
12. Fiziksel hastalık, kalp krizi ya da ölüm korkusu
13. Aptal veya yetersiz görünme korkusu
14. Yalnızlık, izole olma veya terk edilme korkusu
15. Eleştirme veya onaylanmama korkusu
16. Korkunç bir şeyin gerçekleşeceği korkusu
17. Kalbin hızlı bir şekilde atması (bazen "çarpıntı" olarak da adlandırılır)
18. Göğüste ağrı, basınç veya gerginlik
19. El veya ayak parmaklarında karıncalanma veya uyuşma
20. Midede rahatsızlık
21. Kabızlık veya ishal
22. Yerinde duramama veya huzursuzluk
23. Kasların gerilmesi
24. Sıcağa bağlı olmayan terleme
25. Boğazda bir yumru
26. Titreme veya sarsılma
27. Bacaklarda lastiklik veya "jöle" hissi
28. Baş dönmesi, baş ağrısı veya dengeyi kaybetmiş hissetme
29. Boğulma, havasızlıktan ölme veya solunumda güçlük hisleri
30. Baş ağrısı veya boyunda ya da sırtta ağrılar
31. Sıcak basmaları veya ürpermeler
32. Yorgun, zayıf veya bitkin hissetme

Leave a Comment

* Bu formu kullanarak verilerinizin bu web sitesi tarafından saklanmasını ve işlenmesini kabul etmiş olursunuz.