Telefonu elinize aldığınız an, sadece “iki dakika bakacağım” diye başlayıp kendinizi yarım saat sonra hâlâ ekranda bulduğunuz oluyor mu? İşte tam burada sosyal medya öz güven […]
Günlük hayatımızda “masum sohbet” gibi başlayan birçok konuşma, aslında sınırlarımızı zorlayan manipülatif cümleler içerebilir. Bazen bunu hemen fark ederiz, bazen de saatler sonra içimizde bir sıkışma, […]
Manipülasyon, en sade haliyle, bir kişinin başka bir kişiyi kendi çıkarları doğrultusunda, çoğu zaman fark ettirmeden yönlendirmesidir. Burada amaç, karşımızdakinin duygu, düşünce ve davranışlarını; açık, şeffaf […]
Gün içinde hiçbir akciğer hastalığınız yokken, tetikleyici bir durum olmadan bir anda nefesiniz yetmiyormuş gibi hissettiğiniz oluyor mu?Göğsünüzün sıkıştığını, derin nefes alamadığınızı, “Şu an nefes alamazsam […]
Kumar bağımlılığı nedir? Kumar bağımlılığı, kişinin kaybetmesine rağmen oynama dürtüsünü kontrol edemediği, finansal, duygusal ve sosyal yaşamını olumsuz etkileyen bir davranışsal bağımlılıktır. Bir klinik psikolog olarak […]
Kendinizi anlamaya, kabul etmeye ve değişime alan açın Günlük hayatınızda yaşadığınız sıkışmışlık, yoğun kaygı, bitmeyen yorgunluk ya da tekrarlayan düşünceler… Bazen “Bir şeyler yolunda gitmiyor ama […]
Klinik psikolog olarak seanslarda sık duyduğum bir soru şu: “Motivasyonum yok, acaba dopaminim mi düşük?” Dopamin, beynimizin “ödül ve motivasyon” sisteminin kilit kimyasal iletisidir. Ancak onu […]
07/08/2025
Siz ve sizin ruh sağlığınız bizim için önemli. Şanlıurfa'da bulunan merkezimize sizleri bekleriz. Şanlıurfa Psikolog bilgi ve randevu için arayın!
Günümüzün hızlı temposunda, zihnimizin ve ruhumuzun bir an durup nefes almaya ne kadar çok ihtiyacı olduğunu sık sık fark ediyoruz. Bazen omuzlarımızdaki yükler ağırlaşır, kaygılarımız geleceği […]