Nefes egzersizleri rahatlatıcı etkisiyle psikolojik rahatsızlıkların belirtilerini azaltmada oldukça etkili bir yöntemdir. Derin bir nefesle birlikte beynimize rahatlatıcı sinyaller iletilir. Bu egzersizlerle birlikte bir uzman desteği psikolojinizin rahatlaması için oldukça…

Bugün birçok ebeveynin merak ettiği oyun bağımlılığı hakkında konuşacağız. Geçmişte parklarda, mahalle ve sokaklarda arkadaşlarla birlikte gerçekleştirilen aktiviteler olan oyunlar, günümüzde evlerde, oyun salonlarında veya internet kafelerde video oyunlarıyla bilgisayar…

Koronavirüs ile yatıp koronavirüs ile kalkıyoruz aylardır ve koronavirüs kaygısı yüzünden pek çok kimse psikolojik sorunlar yaşamaya başladı. Tüm dünyayı evlerine hapseden bu salgın hastalık, sadece fiziksel sağlığımızı değil ruhsal…

Teknoloji bağımlılığı, modern dünyanın insanoğluna bulaştırdığı en büyük hastalıklardan biri olarak karşımıza çıkıyor. Bugün teknolojinin yardımı olmadan yaşamak neredeyse imkansız hale gelmiş durumda. Her geçen gün artan bilgisayar, cep telefonu…

Öncelikle anksiyete bozukluğu, toplumun %15 ila %20’sini etkileyen ciddi bir psikolojik rahatsızlıktır. Psikoloji biliminde anksiyete ismiyle adlandırılan kaygı, insanın kendini tehlikede hissettiği durumlarda devreye giren bir koruyucudur. Vücudumuza tetikte olması…

Oldukça yoğun ve yorucu bir dünyada yaşıyoruz. Gelişen teknoloji, insanoğlunun işlerini her ne kadar kolaylaştırıyor olsa da, yaşadığımız yoğunluk bir türlü azalmıyor, her geçen gün daha da artıyor. Modern hayatın…

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu, kişinin hareketlerini kontrol edebilmesini, belirli bir konu üzerinde odaklanmasını neredeyse imkansız hale getiren psikiyatrik bir rahatsızlıktır. 1845 senesinde Dr. Henrich Hoffman tarafından tanımlanan bu hastalığın…

Ergenlik dönemi, çocukların gelişim dönemleri içinde anne-babaları en çok zorlayan dönemdir. Çocuklarda bu dönemde yaşanan fiziksel ve ruhsal değişimler, ebeveynler ile çocuk arasındaki iletişimi zaman zaman güçleştirir. En başta söylemek…

Hayat aslında ilk gününden son gününe varıncaya dek öğrenme ile geçen, beşikten mezara aralıksız devam eden bir öğrenme sürecidir. Bu nedenle bütün bir hayatı “öğrencilik” olarak adlandırabiliriz. Öğrenci psikolojisi, öğrenim…

Pek çok öğrenci, verimli ders çalışma teknikleri konusunda yeterli bilgiye sahip olmadığı için başarıya ulaşmakta zorlanır. Halbuki etkili ders çalışma teknikleri sayesinde, az bir çabayla çok daha güzel sonuçlar elde…