Psikolojik nefes darlığına ne iyi gelir? Nefes alamıyormuş gibi hissetmek, göğüste baskı, boğazda düğüm, “Şu an nefesim kesilecek” düşüncesi… Tıbbi tetkikler normal çıktığı halde nefes darlığı […]
Yaşamınızda karşılaştığınız zorlukları anlamak ve aşmak için ihtiyacınız olan bilimsel ve güvenilir psikoloji kaynaklarına hoş geldiniz. Psikoloji, sadece ruh sağlığını değil, hayatınızın her alanını etkileyen duygularınızı, düşüncelerinizi ve davranışlarınızı anlama sanatıdır. Bu bölümde, günlük yaşam stresinden ilişki sorunlarına, kaygıdan özgüven gelişimine kadar pek çok konuda uzman bilgisine ulaşabilirsiniz. Size rehberlik edecek içeriklerimiz, akademik araştırmaları anlaşılır bir dille sunarak, kendinizi ve sevdiklerinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olacak.
Kumar bağımlılığı nedir? Kumar bağımlılığı, kişinin kaybetmesine rağmen oynama dürtüsünü kontrol edemediği, finansal, duygusal ve sosyal yaşamını olumsuz etkileyen bir davranışsal bağımlılıktır. Bir klinik psikolog olarak […]
Klinik psikolog olarak seanslarda sık duyduğum bir soru şu: “Motivasyonum yok, acaba dopaminim mi düşük?” Dopamin, beynimizin “ödül ve motivasyon” sisteminin kilit kimyasal iletisidir. Ancak onu […]
Herkesin hayatında bir ayna vardır. Kimi zaman bu aynada kendimizi görür, yansımamızla barışırız. Kimi zamansa bir başkasının aynasında kendi yansımamızı arar, onun parlaklığında kayboluruz. İşte bu […]
Kısa süreli hafıza, günlük yaşamımızın vazgeçilmez bir parçasıdır. Bu hafıza türü, anlık bilgilere erişmemize ve anlık kararlar almamıza yardımcı olur. Ancak, zaman içinde bu hafızanın güçsüzleşebileceğini […]
Zorbalık, başkalarına zarar vermeyi amaçlayan davranışlardır ve insanların fiziksel, duygusal veya düşünsel olarak zarar görebileceği bir davranıştır. Zorbalık, özellikle çocuklar ve gençler arasında sıkça görülen bir […]
“Ben neden böyleyim?” “Neden bazı durumlara anında tepki verirken, kardeşim daha sakin kalabiliyor?” “Bu huyumu hiç sevmiyorum, değiştirebilir miyim?” Bu sorular, danışanlarımdan sıklıkla duyduğum, insanın kendini […]
Seans odasında sıkça duyduğum bir sorudur: “Hocam, neden ben böyleyim? Kardeşimle aynı evde büyüdük ama o kadar farklıyız ki… Ben en ufak bir eleştiride günlerce kendime […]
İlişkiler, hayatımıza anlam katan en önemli sosyal bağlardan biri olsa da her ilişki besleyici değildir. Bazıları, kişiyi yavaş yavaş yıpratan dinamikler barındırır ve bu noktada toksik […]