Dürtüsellik (impulsivite), bir davranışın olası sonuçlarını değerlendirmeden ani ve kontrolsüz şekilde hareket etme eğilimidir. Tek başına bir hastalık değil, birçok ruhsal durumun ortak belirtisidir. Dikkat Eksikliği […]
Psikoloji
Yaşamınızda karşılaştığınız zorlukları anlamak ve aşmak için ihtiyacınız olan bilimsel ve güvenilir psikoloji kaynaklarına hoş geldiniz. Psikoloji, sadece ruh sağlığını değil, hayatınızın her alanını etkileyen duygularınızı, düşüncelerinizi ve davranışlarınızı anlama sanatıdır. Bu bölümde, günlük yaşam stresinden ilişki sorunlarına, kaygıdan özgüven gelişimine kadar pek çok konuda uzman bilgisine ulaşabilirsiniz. Size rehberlik edecek içeriklerimiz, akademik araştırmaları anlaşılır bir dille sunarak, kendinizi ve sevdiklerinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olacak.
Psikolojik sağlamlık (İngilizce resilience), zorluk, travma ve yoğun stres karşısında uyum sağlayıp toparlanabilme sürecidir. Amerikan Psikoloji Derneği’ne (APA) göre bu, doğuştan gelen sabit bir özellik değil; herkesin öğrenebileceği […]
Psikoloji, insan davranışını ve zihinsel süreçleri bilimsel yöntemlerle inceleyen bir bilim dalıdır. Kelime, Yunanca psyche (ruh/zihin) ve logos (bilgi) sözcüklerinden gelir. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre 2021’de yaklaşık 1,1 milyar insan bir ruhsal […]
2026 yılında Türkiye’de psikolog maaşı ortalama 53.700 TL seviyesinde; ama bu rakam çok şeyi gizliyor. Yeni mezun bir psikolog 33.400 TL ile başlarken, uzmanlaşmış bir klinik psikolog 93.800 […]
Vücudunuzdaki serotoninin yaklaşık %95’i bağırsakta üretilir (PMC, 2019). Bu tek istatistik, mide ile zihnin neden bu kadar derin bağlı olduğunu açıklamakta aslında. Psikolojik kökenli mide bulantısı; […]
Panik atak öldürmez. Dünya Ruh Sağlığı Araştırmaları’na göre (World Mental Health Surveys, 2016) dünya nüfusunun yaklaşık %13,2’si hayatı boyunca en az bir panik atak geçirir ve […]
Özgüven nasıl kazanılır sorusunun yanıtı: sosyal medyanın anlattığı gibi değil. Klinik araştırmalar, TikTok’ta “#mentalhealth” etiketiyle yayılan içeriklerin yüzde sekseninden fazlasının yanıltıcı olduğunu ortaya koydu. (JMIR, 2025). […]
Araştırmacılar Cindy Hazan ve Phillip Shaver 1987 yılında yetişkinleri incelediğinde şaşırtıcı bir bulguyla karşılaştılar: Katılımcıların yalnızca %56’sı kendini güvenli bağlanan olarak tanımlıyordu. Geri kalanlar — neredeyse […]
Bugün kliniğime gelen danışanlarımın önemli bir kısmı aynı soruyla geliyor: “Hocam, ChatGPT’ye anlattım da…” veya “Yapay zekaya danıştım, şunu söyledi…” Bu cümleler artık seans başlarında olağanlaştı. […]