Zorbalıkla nasıl başa çıkılabilir?

371

Zorbalık, başkalarına zarar vermeyi amaçlayan davranışlardır ve insanların fiziksel, duygusal veya düşünsel olarak zarar görebileceği bir davranıştır. Zorbalık, özellikle çocuklar ve gençler arasında sıkça görülen bir sorundur ve etkisi oldukça ciddi olabilir. Zorbalık, fiziksel şiddet, dil kullanımı, dışlamalar, sosyal ayrımcılık ve diğer davranışları içerebilir. Zorbalık, bir kişinin başkaları üzerinde güç ve kontrol sağlamaya çalıştığı bir davranıştır ve genellikle sürekli bir şekilde tekrarlanır. Zorbalık, hedefi olan kişiler üzerinde ciddi etkiler bırakabilir ve kişinin duygusal, sosyal ve hatta fiziksel sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir.

Zorbalıkla nasıl başa çıkılabilir?

Zorbalıkla başa çıkmak için aşağıdaki önerileri düşünebilirsiniz:

1. Zorbalık yapan kişiyle doğrudan iletişim kurun: Zorbalık yapan kişiyle doğrudan iletişim kurarak onun neden zorbalık yaptığını anlamaya çalışın. Belki de zorbalık yapmasının bir nedeni var ve onu anlayarak davranışını değiştirmeye çalışabilirsiniz.
2. Kendinize güç verin: Zorbalık yapıldığında kendinizi güçsüz ve değersiz hissetmeniz doğal olabilir, ancak unutmayın ki herhangi bir zorbalık yaptığı için sizin değeriniz azalmaz. Kendinize güvenin ve güçlü olduğunuzu hatırlatın.
3. Yardım isteyin: Zorbalıkla başa çıkmak zor olabilir, bu yüzden bir arkadaşınızdan, aile bireyinden veya bir öğretmenden yardım isteyebilirsiniz.
4. Zorbalık yapılıyorsa, bir şeyler yapın: Eğer siz ya da başka bir kişi zorbalık yaşıyorsa, bir şeyler yapmaya çalışın. Örneğin, zorbalık yapılan bir kişiyle güvende olduğunuz bir yerde konuşun ve ona nasıl yardımcı olacağınızı söyleyin. Zorbalık yapan kişiyi yalnız bırakmayın ve ona karşı destekleyici olun.
5. Önleyici önlemler alın: Zorbalıkla başa çıkmanın en iyi yolu, önleyici önlemler almaktır. Örneğin, zorbalık yapılacağını düşündüğünüz bir ortamdan uzak durun

Neden zorba olunur?

Zorbalık, birçok farklı nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Bunların bazıları şunlar olabilir:

1. Duygusal veya fiziksel şiddet içeren bir çocukluk dönemi: Zorbalık yapan kişilerin çocukluklarında duygusal veya fiziksel şiddet görmüş olmaları, zorbalık yapma riskini arttırabilir.
2. Gelişme çağı değişiklikleri: Gençler, cinsel ve fiziksel değişimlerle birlikte duygusal ve davranışsal değişiklikler yaşarlar ve bu değişiklikler zorbalık yapma riskini arttırabilir.
3. Sosyal çevre: Zorbalık yapan kişilerin sosyal çevresi, zorbalık yapma riskini arttırabilir. Örneğin, zorbalık yapan kişinin arkadaş çevresinde zorbalık yapılması norm olarak kabul ediliyorsa, o kişi de zorbalık yapma ihtimali daha yüksektir.
4. Zayıf benlik saygısı: Zorbalık yapan kişilerin kendi benlik saygıları genellikle düşüktür ve başkaları üzerinde güç ve kontrol sağlamaya çalışırlar.
5. Duygusal problemler: Zorbalık yapan kişilerin duygusal problemleri olabilir ve bu problemleri çözme yolu olarak zorbalık yapmayı tercih edebilirler.

Bu nedenlerden biri veya birkaçı, zorbalık yapma riskini arttırabilir. Ancak unutulmaması gereken şey, zorbalık yapmanın aslında hiçbir geçerli sebebi yoktur ve her zaman kabul edilemez bir davranıştır.

Hangi davranışlar zorbalıktır?

Zorbalık, bir kişinin başkaları üzerinde güç ve kontrol sağlamaya çalıştığı bir davranıştır ve birçok farklı şekilde ortaya çıkabilir. Aşağıdaki davranışlar zorbalık olarak kabul edilebilir:

1. Fiziksel şiddet: Bir kişinin başka bir kişiye fiziksel olarak zarar vermeye çalışması zorbalıktır. Örneğin, yumruk atmak, tekmelemek veya itmek gibi davranışlar zorbalıktır.
2. Dil kullanımı: Bir kişinin başka bir kişiye küfür etmesi, hakaret etmesi veya aşağılaması zorbalıktır.
3. Sosyal ayrımcılık: Bir kişinin başka bir kişiyi dışlaması, onunla arkadaş olmaması veya onunla ilgilenmemesi zorbalıktır.
4. Özel hayatına müdahale etme: Bir kişinin başka bir kişinin özel hayatına müdahale etmesi, örneğin onun cep telefonunu hacklemesi veya onun özel mesajlarını okuması zorbalıktır.
5. İnternet zorbalığı: İnternet üzerinden bir kişinin başka bir kişiye zarar vermeye çalışması, örneğin onun adına yalan yazılar yazması veya onun fotoğrafını çalıp yayınlaması zorbalıktır.

Bu sadece bazı örneklerdir ve zorbalık birçok farklı şekilde ortaya çıkabilir. Önemli olan, bir kişinin başkaları üzerinde güç ve kontrol sağlama amacıyla yaptığı davranışların zorbalık olarak kabul edilmesidir.

Sosyal medya bağımlılığıyla ilgili yazımızı okumak için tıklayabilirsiniz.

Zorbalığın çeşitleri nelerdir?

Zorbalık, birçok farklı şekilde ortaya çıkabilir ve bu yüzden de birçok çeşidi olabilir. Aşağıdaki örnekler, zorbalığın farklı çeşitlerini göstermektedir:

1. Fiziksel zorbalık: Bir kişinin başka bir kişiye fiziksel olarak zarar vermeye çalışması zorbalıktır. Örneğin, yumruk atmak, tekmelemek veya itmek gibi davranışlar fiziksel zorbalıktır.
2. Dil zorbalığı: Bir kişinin başka bir kişiye küfür etmesi, hakaret etmesi veya aşağılaması dil zorbalığıdır.
3. Sosyal zorbalık: Bir kişinin başka bir kişiyi dışlaması, onunla arkadaş olmaması veya onunla ilgilenmemesi sosyal zorbalıktır.
4. Özel hayatına müdahale eden zorbalık: Bir kişinin başka bir kişinin özel hayatına müdahale etmesi, örneğin onun cep telefonunu hacklemesi veya onun özel mesajlarını okuması özel hayatına müdahale eden zorbalıktır.
5. İnternet zorbalığı: İnternet üzerinden bir kişinin başka bir kişiye zarar vermeye çalışması, örneğin onun adına yalan yazılar yazması veya onun fotoğrafını çalıp yayınlaması internet zorbalığıdır.

Bu sadece bazı örneklerdir ve zorbalık birçok farklı şekilde ortaya çıkabilir. Önemli olan, bir kişinin başkaları üzerinde güç ve kontrol sağlama amacıyla yaptığı davranışların zorbalık olarak kabul edilmesidir.

Yasal Uyarı !

www.farukcesur.com.tr adresinde yer alan bilgiler, psikoloğun yapacağı yüz yüze görüşmenin bir alternatifi değildir. Web sitemizde bulunan tüm içerikler web sitemize gelen ziyaretçileri bilgilendirmek amacı ile hazırlanmaktadır. Sitemizde yer alan tüm bilgiler (Blog Yazıları, makaleler, sayfalar), hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini almaz. Site içerisinde bulunan bilgiler tamamen bilgilendirme amaçlıdır.

Sitemizden yola çıkarak herhangi bir ilaç tedavisine başlanması ya da mevcut tedavinizin değiştirilmesi kesinlikle tavsiye edilmez ve önerilmez. Web site içeriğimiz kişisel teşhis ya da kişisel tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilmemelidir. Bu bilgilendirme kesinlikle bir psikoloğun danışanıyla görüşmesi yerine geçmez. Bu sitedeki içerikler bilgilendirme amaçlı olup, tedavi yerine geçmez. Tanı ve müdahale ve destek için lütfen uzman desteğine başvurunuz. İntihar veya ölüm düşüncesi veya riskiniz varsa derhal 155 ve 112’yi arayınız. Sitede Türkiye Cumhuriyeti kanun içeriğine aykırı ilan ve reklam yapma kastı bulunmamaktadır.