“Ben neden böyleyim?” “Neden bazı durumlara anında tepki verirken, kardeşim daha sakin kalabiliyor?” “Bu huyumu hiç sevmiyorum, değiştirebilir miyim?” Bu sorular, danışanlarımdan sıklıkla duyduğum, insanın kendini […]
Yaşamınızda karşılaştığınız zorlukları anlamak ve aşmak için ihtiyacınız olan bilimsel ve güvenilir psikoloji kaynaklarına hoş geldiniz. Psikoloji, sadece ruh sağlığını değil, hayatınızın her alanını etkileyen duygularınızı, düşüncelerinizi ve davranışlarınızı anlama sanatıdır. Bu bölümde, günlük yaşam stresinden ilişki sorunlarına, kaygıdan özgüven gelişimine kadar pek çok konuda uzman bilgisine ulaşabilirsiniz. Size rehberlik edecek içeriklerimiz, akademik araştırmaları anlaşılır bir dille sunarak, kendinizi ve sevdiklerinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olacak.
Seans odasında sıkça duyduğum bir sorudur: “Hocam, neden ben böyleyim? Kardeşimle aynı evde büyüdük ama o kadar farklıyız ki… Ben en ufak bir eleştiride günlerce kendime […]
İlişkiler, hayatımıza anlam katan en önemli sosyal bağlardan biri olsa da her ilişki besleyici değildir. Bazıları, kişiyi yavaş yavaş yıpratan dinamikler barındırır ve bu noktada toksik […]
Kaybın ardından hissedilen acı, her birimizi farklı biçimlerde sarsar; buna rağmen çoğumuz aynı ruhsal duraklardan geçeriz. Yasın beş evresi, bu durakları netleştirerek hem kendimizi hem de […]
Overthink nedir sorusunu kendinize hiç sorduğunuz oldu mu? Bir konu hakkında derinlemesine düşünmek, analitik bakış açısıyla olayları değerlendirmek elbette zihinsel becerilerimizin önemli bir parçasıdır. Ancak bazen […]
Hepimiz günlük yaşamımızda farklı etkileşim biçimleriyle karşılaşmaktayız. Özellikle yakın ilişkilerimizde, iş ortamlarımızda veya sosyal çevrelerimizde sözel veya davranışsal birtakım stratejilerle karşı karşıya kalabilmekteyiz. İşte bu stratejiler […]
Panik atak, kişilerin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilen ve kontrol dışı hissedilen yoğun kaygı ve korku nöbetlerinin ortaya çıktığı bir rahatsızlıktır. Kişi, kalp çarpıntısı, nefes darlığı, terleme, […]
Siber zorbalık, dijital ortamlarda başka bir bireyi kasıtlı olarak rahatsız etme, tehdit etme, manipüle etme ya da utanç verici durumlara sokma davranışına verdiğimiz isimdir. Geleneksel zorbalığın […]
Ters psikoloji, psikolojik stratejiler arasında oldukça ilgi çeken bir yaklaşımdır. İnsan davranışını anlamaya yönelik bu yöntemin temelinde, bireyin bir duruma karşı sergilediği doğal direnci kişinin kendi […]