İntihar veya ölüm riskiniz varsa derhal 155 ve 112’yi arayınız. Bu sitedeki içerikler bilgilendirme amacı olup, tedavi yerine geçmez. Tanı ve müdahale için lütfen uzman desteğine başvurunuz.
Buradaki yazılar izinsiz kopyalanamaz.
Çoğumuz stres yaşayacağımız zaman önceden tahmin edebiliriz. Örneğin, sabah koşuşturması, genellikle kendimizi (ve belki de çocuklarımızı) güne hazırladığımız bir sıkışma zamanıdır. Stres biraz öngörülebilir olduğundan, stres azaltmayı da öngörülebilir hale …